Wieder aktuell: Lecker und kalt ÔÇô es muss nicht immer Eis sein

 

Wenn es hei├čt ist, kommt der Wunsch:

"Ich m├Âchte jetzt ein kaltes Eis essen."

Eis ist immer lecker.

Aber: Es gibt auch andere leckere, k├╝hle Sachen: zum Beispiel eine Quarkspeise.

Quarkspeise ist ges├╝nder als Eis.

Und: Eis-Machen verbraucht viel Energie.

Quarkspeise k├Ânnt ihr leicht und schnell selber machen.

Dann stellt die fertige Quarkspeise einfach in den K├╝hlschrank.

Das braucht nur wenig Energie, spart Strom und Geld.

Das ist gut f├╝r den Geldbeutel und auch besser f├╝r die Umwelt.

Wie ihr die Quarkspeise machen k├Ânnt, zeigen wir euch.

 

 

 

 

Das braucht ihr

- 250 g (Gramm) Quark.

   Am umweltfreundlichsten und gesündesten ist Magerquark.

- 75 bis 125 g frisches Obst.

  Nehmt das Obst, das euch am besten schmeckt.

  Gut schmeckt der Quark zum Beispiel mit Blaubeeren, Himbeeren oder Erdbeeren.

  Kinder essen den Quark auch gerne mit Banane.

- Etwas aufgesprudeltes Wasser, Mineralwasser, Milch oder Joghurt.

  Wie es euch am besten schmeckt.

- Vielleicht etwas Vanillezucker oder Zucker.

- Eine Gabel und eine Sch├╝ssel.

 

So macht ihr die Quarkspeise

Das Obst waschen und vielleicht ein bisschen klein schneiden.

Das Obst k├Ânnt ihr mit der Gabel in der Sch├╝ssel zerdr├╝cken.

Tut den Quark dazu und r├╝hrt mit der Gabel gut um.

Daf├╝r braucht ihr keinen Mixer.

Das spart Energie und ihr braucht weniger zu sp├╝len.

Die Quarkspeise ist euch noch zu fest?

 

Unser Tipp

Tut etwas aufgesprudeltes Wasser oder Mineralwasser dazu.

R├╝hrt mit der Gabel gut um.

Ihr werdet sehen: Die Quarkspeise wird ganz cremig.

 

Ihr k├Ânnt die Quarkspeise auch mit Milch oder Joghurt fl├╝ssiger machen.

Das Obst macht die Quarkspeis s├╝├č.

Probiert, ob die Quarkspeise s├╝├č genug ist.

Sonst tut noch etwas Vanillezucker oder Zucker dazu.

Ohne Zucker und ohne Vanillezucker ist die Quarkspeise ges├╝nder.

Gut r├╝hren und in den K├╝hlschrank stellen.

 

Guten Appetit!

Im n├Ąchsten Artikel k├Ânnt ihr lesen, wie ihr die Quarkspeise sch├Ân dekorieren k├Ânnt.

Vielleicht esst ihr bald ├Âfter Quarkspeise als Eis im Sommer.